pierwszy raz

[...] zobaczymy się wcześniej, już za dwa tygodnie w Londynie na BRITISH PRO GRAND PRIX??!! Żonka zrobiła mi niespodziankę i kupiła bilety więc cieszę się jak dziecko, bo pierwszy raz będę na zawodach PRO!! Do tego na tej samej imprezie odbędzie się po raz pierwszy impreza MR.OLYMPIA dla amatorów. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-03-08 [...]

[...] że mam realne szanse powalczyć z najlepszymi. Miejsce poza finałem po prostu mnie nie interesuje. „NASI GÓRĄ” Oprócz zawodów PRO odbyły się po raz pierwszy zawody Mr.Olympia dla amatorów w której wzięło udział 3 naszych rodaków Karol Małecki,Mariusz Bałaziński i Jerzy Pisulski. Wszyscy trzej spisali się na medal, [...]

[...] ale zasada ta sama, tylko podparcie na nogach i wyciąganie tułowia w górę. Wiosłowanie - mimo blokady ciała na ławce (to co niektórzy lubią wytykać w moim siłowym wiośle) na pierwszy raz przyzwoity ciężar. Ale już nie tak lekko jak przy wiosełku gdzie można popracować ciałem. Ciekawe czy znajdzie to przełożenie na najszerszy grzbietu. Szrugsy i [...]

2008.11.14 WYPIS Z WCZORAJ: GO HARD OR ... GO HOME! 1. PRZYSIADY ZERCHERA ("zegar") 5 x 60 5 x 80 5 x 90 kg 2. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS; ciężko 3 x 120 kg (pełne, z zatrzymaniem na dole) 2 x 140 kg (pełne) 2 x 160 kg (pełne) 1 x 170 kg (pełne) 1 x 180 kg (pełne) 3 x 185 kg (rek. na il.) 2 X 190 KG [...]

[...] wszystko. Przysiad - niestety obecnie niewykonalny na większych ciężarach. Rozpiętki -żeby całkiem na tracić czasu połączone z podciąganiem. NITROBOLON dzisiaj miał zapał do treningu - więc na początku rzuciliśmy hasło z KB: "napi****y" Co zdarzyło się pierwszy raz od wielu miesięcy - na początku na siłowni były tylko 3 osoby...

[...] messerschmitt'a, a nogi pacjenta z przodu latają sobie gdzie chcą (jakby miał drgawki przed śmiercią ). Docisk ze stojaków- jeden małolat się gapił, prawdopodobnie pierwszy raz w życiu widział takie ćwiczenie. Znany klapkowiec robił dzisiaj nogi na suwnicy, zaproponowałem siady - ale gdzie tam, bo "przysiadów on nie robi ze [...]

[...] zaczoles trenowac thai i kiedy zaczoles wogole trenowac sw. bo staz widze ze masz stosunkowo nieduzy na silce. 2. Pamietasz na jakich ciezaraach cwiczyles jak poszedles pierwszy raz na silke? Chodzi mi o to jak treningi sw wplynely na twoja sprawnosc 3. jest sens trenowania jakiegos sw w wieku 21 lat? Tzn nie chodzi mi o zadne zawody czy cos [...]

A to nie pierwszy raz *******ą głupoty, powinni przemyśleć czy to jest siłownia, czy też może kościół, szpital albo muzeum. Wtedy bym zrozumiał ciszę i porządek

[...] byli zajęci. Na szczęście znalazł się konkretny gość do przysiadów, więc mogłem atakować życiówkę w siadzie. Poszło lekko, z zapasem, sprzęt dużo daje. Wskoczyłem w bandaże pierwszy raz od długiego czasu. 170 kg lekko, rozpoznawczo, na 180 kg dałem czadu i poszło 10 x . 10 x 175 kg RAW tydzień temu zniszczyło mnie, a tu większe obciążenie [...]

[...] głównego sędziego technicznego zawodów i sankcjonował po kolei mój martwy ciąg ("jak to najpierw robisz serię 3 x 190 kg, a potem 10 x 200 kg?" zdziwił się jakby pierwszy raz widział system który stosuję od miesięcy w MC/siadach/wycisku na bary itd.), skończyłem martwy ("no myślałem, że po tych trzech już nie zrobisz reszty, [...]

Z szoku? Chłopie, to ciesz się że nie znasz ostrzejszych stron w sieci... ten filmik to przy tym kaszka dla dzieci PS. pierwszy raz w życiu widziałem PSA który sam jest w stanie zamęczyć się na śmierć. Skubaniec GODZINAMI skacze do góry, mając osiągi rzędu 1.8-1.9 m Widziałem już dwie sesje treningowe tego hardcore'a. Za drugim razem zmienił [...]

ZAWODY STRONG NA JASNYCH BŁONIACH, SZCZECIN 2009.05.21: w tym roku byłem trochę lepiej wyekwipowany (pas, bandaże). Pogadałem z Jarosławem Dymkiem i Sławomirem Toczkiem, aby "poza konkursem" popróbować sobie różnych bojów na oficjalnym sprzęcie strong man. Co prawda nie byłem w ogóle wypoczęty po wczorajszym koncercie i krótkim śnie [...]

2009.07.02: PIĘĆDZIESIĄTY CZWARTY TRENING BIEGOWY # 3 etapy: "Hardcore w tropikach część III Kto dzisiaj padnie z gorąca? OGÓLNA STATYSTYKA: Łączny czas biegu: ~ 32 minuty oraz 63 podciągnięcia. I etap: stałe tempo, rozruch //rozciąganie 1 // Rozciąganie - noga na wysokości 1.7-1.8 m, palce w górę, skłony, przytrzymanie. // PODCIĄGANIE A // [...]

Dzisiaj myślałem, że zejdę robiąc ten trening Knife narzeka ? Chyba pierwszy raz Ci się to zdarza Czy te treningi CROSSFIT mają żeńskie nazwy żeby było lżej

[...] Czy wprowadzić coś innego? Z góry dziękuje za odpowiedź :-) Od dzisiaj mogę jeść chlebek! opłacało się czekać te kilka dni :-) już zaczęłam wątpić w swoje zdolności kulinarne, gdy pierwszy raz zepsułam zakwas... xd następny w kolejce czeka pasztet i ciasto fasolowe. Już mi ślinka leci ;-) Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2012-10-01 19:59:14

[...] (a zajadam je już paru miesięcy ) Smaki które wybrałem to truskawka oraz mango-marakuja ( ten smak mi najbardziej podszedł,zajadam już drugą pakę ) Mr.Big 4K protein-pierwszy raz zamówiłem to białko,na test poszedł smak czeko-orzech i mogę polecić bo bardzo dobry Vitalmax N.O. Hard Pump-testowalem i produkt się sprawdził i dlatego po raz [...]

17.07.2013 - DT Menu: http://img20.imageshack.us/img20/2171/wywt.png Trening: http://img41.imageshack.us/img41/1964/5cce.png Opis: Menu: Miska idealnie do założeń. No może trochę mniej zjadłem niż powinienem. W pracy na dywaniku wczoraj niezapowiedzianym byłem u MD, więc poprzesuwały się posiłki, potem więcej nie szło zjeść, a w końcu padłem [...]

[...] to, że nauczyłam się porządnie aktywować pośladki i mięśnie pleców do pracy na treningu, co mam nadzieję będzie owocować w przyszłości:-). No i od kiedy trenuję chyba pierwszy raz w moim dorosłym życiu się naprawdę dobrze czuję w swoim ciele. Nabrałam dystansu i obiektywnego spojrzenia na własną sylwetkę. Z pozakonkursowych mini sukcesów [...]

Trening i miska z 28.03.2017: Trening: Interwały na rowerze: 20min Rower rekreacyjnie: 40min Trening z 29.03.2017 (dziś) Pierwszy raz robiłam ten trening (wariant B), dalej się czaje z ciężarami, martwy ciąg, zakroki i łydki na bank mogę zwiększyć. WIęc będę zwiększała. Pierwszy raz robiłam żołnierki, muszą to kilka razy obejrzeć na yt czy [...]

[...] Suple - selen 100, kombucha. Napoje -1x kawa rozpuszczalna + mleko (niewliczone), woda ok 4l. TRENING Rozgrzewka. B 2 obwody x15 powtórzeń. 1. Odwodziciele - 45kg/65kg pierwszy raz na maszynie - czułam dupsko!! 2. Przysiad tylny 30 kg nie chciałam tu dodawać zwłaszcza, że pierwszy raz robiłam to z gumami obwiązanymi wokół kolan i nie [...]